Sleep tourism é a nova tendência de viagens, sabe o que é?

O sono desempenha um papel vital no nosso bem-estar geral e quando inadequado pode afetar negativamente o coração, o sistema respiratório, o metabolismo, o sistema imunológico e a função cognitiva, incluindo pensamento, memória e humor. Considerando a importância do sono, não é surpresa que a última tendência em viagens seja precisamente o sleep tourism ou turismo do sono.

Foto: PxHere

32% dos portugueses dizem dormir mal, uma média próxima da de muitos outros países. Um em cada três adultos nos EUA, por exemplo, não dorme a quantidade de horas recomendadas por noite. 

Mas mesmo quem habitualmente dorme bem, pode ter problemas para adormecer durante as férias. Existe até um nome para isso, chama-se “o efeito da primeira noite” e resulta de um conjunto circunstâncias: uma cama com a qual não se está acostumado, travesseiros desconfortáveis, barulhos diferentes e estranhos à noite, diferenças na luminosidade do quarto, etc. Nem sempre os hotéis oferecem o melhor ambiente para dormir, mas algumas unidades hoteleiras em todo o mundo estão a tentar mudar isso, oferecendo pacotes de férias que criam ambientes e experiências específicas para ajudar a redefinir o ritmo circadiano e assim contribuir para um sono melhor.

Veja em baixo os hotéis que se estão a especializar nesta área, incluindo em Portugal.

• Hästens' Sleep Spa, Coimbra | Hotel que a Hästens, a marca de camas mais prestigiada em todo o mundo, escolheu para o lançamento mundial da insígnia "Hästens Sleep Spa". Um conceito inovador que pretende proporcionar uma experiência de sono superlativa. Aqui cada detalhe foi preparado a pensar no hóspede e no seu bem-estar. O Hästens Sleep Spa é o primeiro e único hotel do mundo onde se pode desfrutar em pleno da experiência de spa do sono. Materiais naturais como os melhores e mais puros linho, lã e algodão; pinheiro sueco da mais alta qualidade e crina de cavalo genuína e hipoalérgica, . Isolamento acústico, recomendações de sono e um ambiente inspirador onde os livros tem um papel fundamental, completam a promessa de uma boa noite de sono.

• Cadogan, a Belmond Hotel, Londres | Localizado no bairro de Chelsea, em Londres, oferece ao hóspede um serviço de concierge para dormir bem. Inclui uma meditação indutora do sono gravada, a oportunidade de pedir o travesseiro perfeito de um menu de travesseiros, um cobertor pesado para relaxamento, chá personalizado na hora de dormir e uma névoa de travesseiro para promover o relaxamento e o sono de qualidade.

• Six Senses Ibiza | Este hotel oferece um tratamento de sono de três a sete noites para ajudar o hóspede a melhorar os padrões de sono, restaurar os níveis de cognição e memória, reduzir o stress e estabelecer uma rotina de sono sustentável. O programa inclui uma consulta com um médico do sono, uma triagem geral de bem-estar, meditações, massagens, aulas de ginástica, comodidades para dormir melhor e a monitorização do sono durante a estadia.

• Hôtel de Crillon, Paris | Localizado em Paris num edifício mandado construir por Louis XV,  este é um dos hotéis que faz parte  do “Alchemy of Sleep”, um programa adotado por hotéis de todo o mundo que oferecem retiros imersivos projetados para promover o descanso. Os hóspedes recebem um kit “Bela Adormecida”  no quarto com comodidades para uma boa noite de sono, além de massagens calmantes, sessões de meditação e uma consulta para planear uma melhor noite de sono ao voltar para casa.

• Hotel Figueroa, Los Angeles | Este hotel oferece uma suite de descanso e recuperação com travesseiros personalizados que podem ser escolhidos pelo hóspede, um colchão inteligente com temperatura ajustável, um sistema avançado de purificação de ar, uma lâmpada de terapia de luz vermelha, uma lâmpada de simulação do nascer do sol, um espelho de fitness, ferramentas de recuperação de compressão e uma seleção de suplementos.

• Park Hyatt, New York | Oferece a Bryte Restorative Sleep Suite, uma suíte repleta de comodidades para melhorar o sono, incluindo uma cama  —The Restorative Bed ™ — que utiliza a Inteligência Artificial para ajudar os hóspedes a combater o jet lag, adormecer mais rapidamente e dormir por mais tempo. A cama ajusta-se dinamicamente para aliviar os pontos de pressão e controlar a temperatura durante os vários estágios do sono . Os hóspedes podem guardar as suas preferências de sono e recuperar o seu perfil de cama pessoal sempre que regressarem ao hotel.

• Zedwell Hotel, Londres | Foi o primeiro hotel em Londres centrado na ideia de um sono perfeito. Inaugurado no início de 2020 tem quartos equipados com isolamento acústico inovador, decorados de forma minimalista porém aconchegante para incentivar “o pensamento mais claro” e camas feitas em carvalho maciço, com colchões topo de gama, cobertos com lençóis de algodão egípcio da melhor qualidade.

• Grand Resort Bad Ragaz, Suíça | O hotel oferece um programa de diagnóstico do sono que visa analisar cientificamente o período de descanso do hóspede para lhe fornecer recomendações e soluções médicas eficazes. O teste de polissonografia em vídeo fornece informações profundas sobre a tensão muscular, o nível de oxigénio no sangue e o movimento das pernas e dos olhos para ajudar uma equipa especializada de médicos a entender a condição do hóspede e aconselhá-lo sobre como melhorar significativamente seu período de sono. Incluído no pacote estão ainda exames laboratoriais.